SLOVENSKÉ ĽADOVÉ MEDVEDE o.z.

Za zimné plávanie sa v zásade považuje exteriérové plávanie v studenej vode (pod 12 stupňov Celzia), prípadne aj v ľadovej (pod 4 stupne Celzia). Jedná sa o formu otužovania organizmu a pokladá sa aj za športovú aktivitu, ak plavec prekonáva vzdialenosť aspoň 100 metrov. Ponáranie či kúpanie sa v studenej vode sú síce tiež formami otužovania, za zimné plávanie ich však nepovažujeme. Z bezpečnostných a zdravotných dôvodov by pobyt v studenej vode nemal trvať dlhšie ako 20 minút, v ľadovej ešte menej. V tejto sekcii sme sa pokúsili zhrnúť základné informácie, ktoré by mal v záujme vlastnej bezpečnosti vedieť každý záujemca o zimné plávanie predtým, ako s touto aktivitou začne. Zmyslom otužovania by malo byť posilniť vlastné zdravie, a nie ho ohroziť. Preto si nájdite chvíľku a prečítajte zopár článkov, kým sa do toho pustíte.